Internetový magazín ze světa diety

Jak na detoxikaci organismu?

30. 5. 2023

Možná si myslíte, že čas na jarní detox už jste prošvihli, takže další šanci budete mít až za rok. Ale to je velký omyl – na detoxikaci organismu není nikdy pozdě. Jak na to?

Pilulky na hubnutí – ano nebo ne?

28. 4. 2023

Chcete zhubnout, ale nechce se vám držet dietu, odpírat si oblíbená nezdravá jídla a pohyb vyloženě nesnášíte? V tom případě možná přemýšlíte o zakoupení speciálních tabletek, které slibují bezpracné hubnutí.

Přerušovaný půst – cesta k lepší postavě?

22. 3. 2023

Přerušovaný půst je celosvětově jedním z nejpopulárnějších typů diet. Pro mnoho lidí je výhodný v tom, že jen nezakazuje určitý typ potravin, ale namísto toho pracuje s časy, kdy je možné jíst a kdy naopak ne.

6 největších chyb při hubnutí

22. 2. 2023

Snad každý člověk aspoň někdy zatouží po ideální postavě a optimální váze. Někdo o tom jen sní, jiný se pro to pokouší ledacos udělat. Bohužel, řadě z nás se to ale ani přes maximální snahu nedaří. Proč?

Jak zhubnout trvale a bez jo-jo efektu?

12. 1. 2023

Hubnutí není snadná záležitost a většina lidí v něm dříve či později pohoří. Dopouštíme se totiž mnoha chyb a hubneme obvykle velmi nezdravě a nevhodně.

Středomořská dieta – jezte jako na dovolené

26. 12. 2022

Diety a hubnoucí výzvy mohou výrazně poškodit vaše zdraví. Pokud chcete zhubnout, tak si najděte vyvážený výživový směr. Splňuje tento požadavek středomořská strava?

Potřebuji protein k hubnutí?

14. 11. 2022

Většina reklam nám předkládá protein jako nezbytného pomocníka na hubnutí. Je ale opravdu tak potřebný? A nestačí nám bílkoviny z běžné potravy?

Jak nastartovat metabolismus?

14. 10. 2022

Očistit své tělo od toxinů, zhubnout nebo jen zlepšit svoje zdraví. K tomu všemu budete potřebovat svůj metabolismus. Víte, jak je správně nastartovat?

Vyvážená strava – krok ke zdraví

14. 9. 2022

Zdravý životní styl je neodmyslitelně spjatý s vyváženou stravou. Každý o ní máme nějaké povědomí, ale co to ve skutečnosti je? A jak ji dodržovat?

Zařaďte pohyb do svého běžného dne

15. 8. 2022

Zapojit do svého běžného dne pohyb je v současné uspěchané době stále těžší. Naštěstí existuje několik možností, jak to udělat a zároveň nijak výrazně neomezovat svůj běžný život.